Статті
Лекція-тренінг «Інтуїтивний танець як засіб трансформації негативних емоцій»
/ 2
- Деталі
- Хіти: 209
У рамках проєкту «Майстерня психологічної саморегуляції засобами мистецтва» відділ документів з питань культури і мистецтв запросив містян і гостей міста на лекцію-тренінг «Інтуїтивний танець як засіб трансформації негативних емоцій». Лекція–тренінг мала дві частини: теоретичну та практичну. У теоретичній частині психолог, організатор студії «Жіноче сонце» Наталія Івженко розповіла про ефективність інтуїтивного танцю у подоланні неврозів і стресів та про зв’язок психіки й тіла, а завідуюча відділом документів з питань культури і мистецтв ознайомила присутніх з науковими дослідженнями та результатами експериментів психологів зі Сполучених Штатів Америки щодо ефективності інтуїтивних танців порівняно з іншими напрямками арт-терапії.
Практична частина – це тренінг «Магія танцю, що керує часом». Він був спрямований на гармонізацію внутрішнього стану, подоланню негативних емоцій за допомогою уповільнення. Коли ми уповільнюємо рухи, ми ніби затримуємо час. Виявляється, що це дуже просто зробити – потрібно лише спочатку рухатися під дуже повільну музику, потім змінювати ритм та відчувати різницю станів.
Важко передати словами всю гамму почуттів, що виникали у процесі танцю. Але для того, щоб учасники тренінгу мали змогу усвідомити суть методики, кожну частину тренінгу Наталія супроводжувала коротким поясненнями та цікавими історіями. Наприклад, ми намагалися дуже- дуже повільно зобразити рухами процес лову метелика сачком. Виявляється ця вправа дуже популярна в Японії, де навіть проводять змагання – хто повільніше зловить метелика. Звичайно, такі вправи допомагають встановити контакт зі своїм тілом, «подружитися» з ним. Полюбити Себе. Навчитися бути Собою. Пізнавати Себе, танцюючи.
Ідея тренінгу, присвяченого інтуїтивним танцям, виникла у процесі пошуку засобів подолання стресового стану, який ми зараз переживаємо внаслідок війни – це нормальна реакція на трагедії, що відбуваються навколо нас. Але треба жити, берегти сили та здоров’я, щоб підтримувати близьких та відновлювати країну.
Чудовий настрій учасників інтуїтивних танців, які на завершення заходу створили хоровод, підтвердив ефективність методики Наталії Івженко. Що і не дивно, оскільки ми переживаємо чарівні дні літнього сонцестояння, і саме у ці дні здавна люди загадували бажання. Учасники заходу також послали у Всесвіт бажання миру та нашої перемоги, бажання злагоди та щастя всім добрим людям із впевненістю, що ці бажання здійсняться.
Спілкування з проблем психологічної саморегуляції матиме продовження.
Наступна зустріч за темою «Архетипічні образи. Терапевтичний ефект» відбудеться 29 червня о 12.00. Експертами будуть дуже досвідчені спеціалісти – кандидат філософських наук А.Ю. Суріна і психотерапевт, алерголог М.В. Терпак.
Тож запрошуємо на зустріч усіх бажаючих та обіцяємо, що буде дуже цікаво!
