Міжнародний день здоров’я душі та тіла (International Mind-Body Wellness Day)

Рейтинг користувача:  / 0

Деталі

Хіти: 12

3 січня у багатьох країнах проводиться Міжнародний день здоров’я душі та тіла (International Mind-Body Wellness Day). Це день, присвячений визнанню і зміцненню зв’язку між нашим психічним і фізичним здоров’ям. Цей день нагадує про важливість підтримки балансу між нашим емоційним, психічним і фізичним добробутом.

Зв’язок розуму, тіла і душі відіграє важливу роль у здоров’ї та добробуті людини. Емоції, цілі, духовний досвід, переконання, дії та звички впливають на гармонію душі й тіла. Тому цей день – гарна нагода дослухатись до себе і, можливо, навіть почати жити по-новому. Початок Нового року ще один привід створити «нового себе». 

Концепція гармонії душі та тіла існує сторіччями. Є багато способів, за допомогою яких її можливо досягти, поліпшити здоров’я та досягти добробуту. Будьте сміливими, почніть з малого, навіть зміна інтер’єру кімнати може стати першим кроком. А зміна раціону харчування, уроки усвідомленості, медитації, різні духовні практики, нові цілі в житті допоможуть стати «цільним».

Вдосконалюйте себе, долучайте близьких і друзів, діліться своїми успіхами та досягненнями в соцмережах з хештегом «здорове тіло і душа».

Концепція взаємозв’язку розуму і тіла не є новою, вона існує вже тисячі років. Гіппократ, якого часто вважають батьком медицини, наголошував на природному зціленні та важливості гармонії між розумом і тілом. В останні десятиліття спостерігається відродження уваги до синергетичного взаємозв’язку між психічним і фізичним здоров’ям.

Сучасна наука посилила зв’язок між розумом і тілом, демонструючи, як здоровий розум може привести до здорового тіла і навпаки. Такий цілісний підхід до здоров’я має вирішальне значення в нашому швидкоплинному і часто стресовому світі.

Міжнародний день здоров’я душі та тіла — це заклик до дій, щоб зробити пріоритетом наше фізичне й ментальне здоров’я. Це день, коли ми можемо брати участь у заходах, які сприяють нашому психічному і фізичному добробуту, дізнаватися про взаємозв’язок нашого розуму і тіла, а також застосовувати практики, які сприяють загальному здоров’ю. Важливо, щоб цей день відзначався нами не один раз на рік, а був щоденною практикою і способом життя. Використайте цей день, щоб перезавантажитися, підзарядитися і підтвердити свою прихильність до збалансованого і здорового способу життя.

Джерело:

DAYTODAY

https://daytoday.ua/podiya/mizhnarodnyy-den-zdorovia-dushi-ta-tila/